精油减肥网以下的零食均没有脂肪、胆固醇，含糖极少，许多还有降血糖和降胆固醇作用，并有医疗价值。
1.豆制品：如豆腐干、黄豆干、蚕豆干、齐札蹄(腐皮制)、黑醋大豆等。
2.酸水果：杨梅、蕃茄、酸葡萄、酸梅等。
3.果仁类：咸干或咸脆花生、腰果、榛子、开心果、生晒或酥制核桃肉、蜜制枣等。
4.凉果：陈皮梅、嘉应子、话梅、咸金桔等。
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